生肖查询

【孕妇吃什么胎儿头发长得好？】1、西兰花西兰花有丰富维生素，能提供宝宝头发发育营养所需。

2、胡萝卜胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素也是有利于胎儿头发发育的。3、核桃核桃有丰富维生素E，有乌须发的作用。孕妈怀孕期间吃核桃，既可以给宝宝补脑，还能有助于宝宝头发发育，让宝宝头发长的又黑又亮;注意事项：核桃吃得太多也不好，记得要适量。4、黑芝麻黑芝麻对宝宝头发发育有良好作用，孕妈怀孕期间孕妈可以多吃些黑芝麻。宝宝生出来头发黑亮。5、黑芝麻糊黑芝麻糊，有助于头发生长。6、富合维生素B、C的食物孕妈怀孕期间多吃一些富含维生素B、C的食物，富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让宝宝头发更亮泽。7、葡萄干葡萄干含有宝宝头发发育的铁元素，宝宝头发的生长也会因为这样子得到了更大的动力。8、含蛋白质食物宝宝头发发育离不开一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。建议：孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物。

上一篇：

下一篇：